长寿百岁一直都是大多数人向往的，古代的皇帝炼制仙丹以求长生不老、西游记中妖怪一直想吃唐僧肉也是为了寻求永生。作为一个当代思想先进的公民，我们要知道的是人是不可能永远不死不灭的，但是长寿是有可能的。影响长寿的因素有很多，也难以被琢磨通透，不过长寿的人都有这三个共性
1、心率偏慢
心脏是人的生命中心，心跳停止人的生命亦不久矣。而心跳过快会加重心脏的负担，超长时间的负担则会引起心脏的劳损，使它的寿命大大缩短。
正常人的心跳频率大约是每分钟70-80个，但是也有一些人心跳比较慢每分钟只跳五六十个，也有一些人一分钟跳90-110的。就拿心率快和心率慢的人来做对比，一分钟就差了几十个，一天则是四五万个，那一年、十年差的跳动次数就相当大了，心脏的寿命差别也是比较明显的。一般，长寿的人心率都比较慢。
2、基因特征
长寿在一定程度上是可以遗传的。如果一个人的父亲母亲都比较长寿，那他可以从生下来就携带有父母的长寿基因，加上在后天较为良好的环境生活，便有可能活得比较长久。
面部特征长寿的人大多留有长寿眉，而且多为一字眉或眉毛弯弯下垂，中间可能还会出现几根比较长的眉毛。还有就是长寿的人嘴唇宽而且厚，耳垂也是厚长厚长的，因为耳朵也代表着一个人的肾功能。
那要怎样才能帮助我们活得更久呢？
首先就要饮食规律合理，多吃清淡健康有营养的食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的东西，少吸烟喝酒。
其次也要多运动，有了足够的营养就要辅助以适当的运动去促进其吸收，帮助我们强身健体，有了健康好体魄才能有好的资本去活得更久。
另外就是要保持健康心态，每天以积极向上的热情去面对生活，心态好也会帮助我们抵抗疾病的入侵，让我们长寿。
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