伴侣双方在备孕期需要注意最佳的受孕时间，女性在排卵期时最易受孕，在女性排卵期进行规律的性生活能够提高受孕的可能性。女性最佳的受孕时间在25岁左右，最迟不要超过28岁，这个时间段是女性身体发育到完全成熟时，也是卵子质量最高的时候，这是受孕生育是最好的时候。
最佳的受孕时间
1、春末时的3~4月份是最佳的受孕时间，这时候日照最充足，只要孕妇的饮食起居好好调理，能让胎儿在一个安定的发育环境中成长。
2、秋初的9~10月份也是受孕的好时间，气候比较舒适温暖，同时是水果的旺季，适量食用水果对孕妇和胎儿的大脑发育都有一定的好处。
3、女性最佳的受孕时间是25~28岁，男性的最佳受孕时间是30~35岁。
4、一天中最好的受孕时间是下午5~7点，，这时男性精子的数量和质量达到高峰，同时女性受到荷尔蒙的影响，这段时间受孕最合适。
受孕的注意事项
1、伴侣双方在备孕期间都要注意好睡眠，保证充足的睡眠时间，且作息保持规律，以免打乱荷尔蒙的分泌影响受孕。
2、男性要注意戒烟戒酒，烟酒会对精子造成损害，在备孕前的3个月前就应该停止吸烟喝酒。
3、女性在怀孕初期需要服用叶酸来促进宝宝的健康发育。
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