解剖学上，脚踝或称踝关节是人脚的一部分，连接到腿部，由七个肱骨加上脚的胫骨和小腿组成。脚踝是血液流向左脚和右脚的重要通道。人体下半身的血液循环畅通，对全身血液循环有很大影响。脚踝是流经左脚和右脚的血液的重要组成部分。如果脚踝柔软有弹性，则返回静脉的血液可以通过脚踝。
踝关节扭伤的护理
1、先确定扭伤的严重程度，通常分为3个等级。1级是最轻的，除了韧带撕裂柔软和肿胀，2级部分撕裂，3级完全撕裂疼痛和肿胀更严重。
2、一般1级扭伤不需要治疗，如果是2级，3级扭伤使患者不能恒好的行走，或遇到剧烈疼痛和肿胀，请尽快去医院检查。
3、扭伤后不要大力移动脚踝，不要多走路，直到逐渐褪色，尽量不要在脚踝上施加重量。可以在拐杖的帮助下暂时支撑受伤脚踝的重量，并在行走时保持平衡。必要时使用牙箍帮助控制肿胀和韧带愈合，根据扭伤的严重程度，可能需要支具2~6周。
4、用冰袋冷却扭伤的脚踝。在受伤的脚踝上涂冰敷15到20分钟，只要肿胀持续，每2~3小时重复一次，也可以缓解疼痛。冰限制炎症，特别是在受伤的前24小时内，将冰敷在任何扭伤上都有助于减少整体肿胀和瘀伤。
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