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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
很多人都会注意护理自己的头发，但也会因为一些护理方法的不正确而导致损害头发和头皮。例如喜欢在洗头后为了加速弄干头发，会用毛巾进行擦拭，其实这样是不对的，毛巾擦拭头发会损害头发的发质；还有些人觉得天天洗头对头发好，但是如果天天洗头会让头发变得干燥，头发质量也会下降。
如何进行头发护理
1、如果是非油性皮肤的人群，可以一周洗头3~4即可，每天洗头不但对头皮没有太多的好处，还会使头皮变得干燥，让头发的质量下降。
2、洗头的时候使用护发素。护发素里面含有保护头发的成分，在洗完头发后用护发素再护理一遍，会使头发减少一点的损害。
3、正确的饮食。吃辛辣和油腻的食物会对皮肤造成不好的影响，会使头皮变得更加的容易油腻，可以多吃核桃、鸡蛋、菠菜等，这些食物中的营养成分对头发有较多的好处。
头发护理的注意事项
1、在洗完头发后不要用毛巾擦头发，因为头发在湿的状态下头发会比较脆弱，这时用毛巾擦头发会对头发造成损害。
2、不要经常的去染、烫、拉头发，这不仅会使头发变得粗糙，还会损害头皮。
3、在绑头发的时候，不要将头发绑的太紧，这样会拉伤头皮，让头发破损或者是折断。
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