现实生活中，有部分人出现了脾胃虚寒。在脾胃虚寒严重的情况下，脾脏消化食物，吸收营养物质的能力降低，就容易导致机体需要的营养物质无法及时提供，身体健康就容易出现问题。因此，平时需要注意饮食方面的问题，养成良好的生活习惯，才能避免脾胃功能下降后对身体健康造成威胁。那么，脾胃虚寒的人，可以多吃哪些食物进行调理呢？
脾胃虚寒者该怎么调理？
1、山药
一般情况下，脾胃虚寒的人适合进食山药。山药作为生活中比较常见的一种食物，具有明显的饱腹作用，而且具有健脾养胃，促进消化的效果。平时如果发现自己的脾胃功能下降，有多种不良症状出现，此时最好用山药煮粥进食。进食一些山药粥往往可以调理身体，这样才可以有效提高脾胃功能。
2、香菇
脾胃功能下降明显后，患者可以适当进食一些香菇。香菇同样具有补益脾胃，滋补身体的作用，对于食欲不振，身体乏力，脾胃虚寒等不良反应，均可以达到良好的调理效果。因此，平时在烹饪食物的过程中可以加入一些香菇。这样既可以增加菜肴的美味，又可以有效补益身体，避免出现脾胃虚寒等情况。
3、板栗
脾胃虚寒明显的人，可以适当进食一些板栗。板栗作为生活中比较常见的一种食物，同样具有调理脾胃功能的作用。适当进食之后，此时脾胃功能提高，可以达到强筋健骨的作用，对肠胃道功能的提高有帮助。肠胃道功能提高了，此时身体需要的营养物质才能够及时吸收。
4、牛肉
脾胃虚寒的人应该多吃温补身体的食物，像常见的牛肉就是十分适合。牛肉作为温补身体的食材，里面含有的蛋白质也比较多。适当进食不仅可以满足身体的营养需求，又可以达到强筋健骨，补益身体的作用。因此，想要促进身体健康，调养脾胃功能的人可以适当进食一些牛肉。
5、莲子
莲子是生活中比较常见的一种食物，如果生活中可以适当的进食一些莲子，往往可以达到补益身体，提高免疫功能的作用。因为莲子性温和，可以补充人体需要的矿物质，微量元素等。这样既可以提高免疫功能，又可以滋养脾胃。脾胃功能提高了，身体消化食物吸收营养物质的能力也会增强，无疑对身体健康有很大帮助。
6、糯米
想要健脾养胃的人，可以适合进食一些糯米。比如用糯米煮粥后加入适量的白糖调味，可以有效温补身体。因为糯米可以温补身体，具有改善脾胃虚寒的作用。
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长急、慢性胃肠...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长消化系统常见...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 消化内科
擅长：消化内科疑难病症...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅长治疗脾胃疾病...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
上海市光华中西医结合医院 消化内科
擅长：擅长消化道常见病...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
擅长：泌尿外科及男科常...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
脾胃虚寒怎么调理
脾胃虚寒，是指脾胃阳气虚弱，寒气中盛所引起的症状，包括脾阳虚和胃阳虚，一般由于饮食生冷，劳累过度，心烦意乱导致的脾胃虚寒，一般表现出来的症状是不思饮食，肠胃不适，口苦，畏寒喜暖，疲乏无力四肢浮肿等，女... 详细»
-
-
什么是脾胃虚寒者
脾胃虚寒这种疾病可能很多人都听过，但是具体怎么回事，多数人都不了解。这种疾病主要是因为饮食不当所导致，比如在平时饮食不节制，经常吃生冷冰凉的食物，或者是生活节奏快，精神压力多大，都可能出现脾胃虚寒的状... 详细»
-
-
忠告：想长寿，五种食物不妨多吃一点
现在越来越多的人都追求长寿，会通过各种各样的方式来调养身体，维持身体健康状态。如果可以挑选合适的食物来补益身体，维持身体健康状态，一般也可以提高免疫功能，促进健康之后延长寿命。那么，想要长寿的人，哪些... 详细»
-
-
男人肾气不足？这5种补肾食物，请你多吃一点
生活中有不少男性都出现了肾气不足这种表现，如果肾气不足比较明显，还需通过合理的饮食进行调节，这样才能恢复肾气旺盛状态。否则长时间的肾气不足有可能会导致肾脏功能下降。那么，男性肾气不足可以多吃哪些补肾的... 详细»
-
-
脾胃不好的人，可以通过这3种食物来调理脾胃，需了解
脾胃保持健康，胃口良好之外消化顺利，可以规律获取食物，正常消化且吸收营养成分，从而保持免疫能力正常。但越来越多的人脾胃功能下降，持续没有调养会表现出精神状态变差、体重不稳定、免疫能力差。需要重视器官功... 详细»
公众号
头条号
百家号