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平常口臭吃什么好

来源:医联媒体

一般来说,口腔或其他充满空气的腔体(如鼻子、鼻窦和咽部)散发的气味是指口臭。到目前为止,口臭严重影响了人们的社会交往和心理健康。世界卫生组织报告说,口臭是一种疾病。一项调查显示,中国的口臭患病率为27.5%,然而,在西方,口臭的流行率是50%,世界上大约10%到65%的人口患有口臭。

去除口臭的食物

1、蜂蜜:蜂蜜经过消毒具有保湿、肠道消化、分解的作用,有利于治疗便秘引起的口臭。

2、山楂:山楂发酸,略带甜味,具有稀释、清胃、消除酸味的作用。

3、茶:浓茶或嚼茶可以消除口臭。其原因是茶中所含的茶多酚能杀死引起口臭的细菌,杀死挥发性硫化合物。吃了大蒜、羊肉等食物后,少量的茶被吃进嘴里,慢慢咀嚼,这是很好的去除口臭的方法。

4、柠檬:可以在一杯开水里加入一些薄荷,加一些新鲜的柠檬汁,也会缓解口臭。喝水可以保持口腔湿润,添加到水中的柠檬会刺激唾液分泌,减少由鼻塞、口干或食物引起的厌氧细菌的滋生,从而缓解口臭的症状。

5、酸奶:每天喝酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量,硫化氢是导致口臭的主要原因。按时饮用酸奶也可以防止口腔中有害细菌的滋生,但只有天然酸奶才有这种作用,含糖酸奶则没有。

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