一般情况下，积食多出现在小儿身上。一般小儿如果摄入的乳汁过量，对其脾胃造成损伤，就容易出现肠胃道不良反应，此时就可能会引发积食。在发现积食后，需要采取合理的方法进行改善，否则积食持续存在，容易对机体健康造成影响。那么，积食一般会有哪些症状表现呢？
积食会出现哪些症状？
积食出现时，患者最明显的症状就是大便干燥，臭味明显，而且容易有腹部胀满、嗳气酸腐、肚腹胀热等情况出现。如果出现了积食后，没有第一时间采取治疗措施，久而久之患者还会有营养不良，生长发育受到限制等情况。因此，平时出现积食表现后，还需尽早采取合理的方式进行调节了。
调理积食可用哪些妙招？
1、增加运动量
一般出现积食，和肠胃道动力不足有关。因此，适当做运动对积食的改善有利。本身积食多出现在婴幼儿身上，而婴幼儿的自主运动能力较弱。此时可以在家长的协助下增加运动量，通过多运动的方式提高肠胃道动力，这样对积食症状的改善有帮助，可以避免积食时间太长而影响机体健康。
2、多吃清淡食物
一般发生积食后，需要注意饮食方面的问题。因为积食这种症状可大可小，如果出现病症后依然不注意饮食，那么很有可能会导致肠胃道受到伤害。因此，积食严重时，需要从饮食这方面入手，选择清淡，容易消化的食物进食，这样既能减轻消化负担，又能提高肠胃道动力，对积食症状的改善有帮助。
3、多按摩腹部
出现积食症状后，可以多揉搓自己的腹部，促进肠胃道蠕动，这样对消化能力的提高也有帮助。如果平时进食完食物后感觉到腹部胀满，此时可以双手搓热后轻轻按摩自己的腹部或者胃部。通过按摩促进血液循环，对积食症状的改善有利。
由此可见，积食这种症状出现后，通常会带来多种明显的影响。因此平时需要注意饮食问题，做到饮食清淡合理，这样才能避免积食出现。如果不慎出现了积食，可以通过增加运动量、多吃清淡食物、多按摩腹部等方法进行调理和减缓。当然在严重的情况下，患者可以到医院就诊，通过合理的用药来治疗，才能很好地达到目的。
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