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糖尿病可以吃的水果有哪些

来源:医联媒体

糖尿病患者的饮食护理尤为重要,尤其有必要避免一些在饮食上常见的误区。许多患者认为得了糖尿病就不能吃水果。实际上,这种观点是错误的。糖尿病患者可以吃水果,只需控制每日食用量,并且选择一些富含钾,硒的低糖水果。

糖尿病可以吃的水果:

1、樱桃:樱桃是低糖水果,因此怕胖的人可以在日常生活中用樱桃代替其他高糖水果。此外,樱桃还含有丰富的果胶,有利于增加胰岛素的分泌,使血糖平缓地下降。因此,建议高血糖和糖尿病患者可以在平时多吃樱桃。

2、葡萄柚:在日常生活中多吃葡萄柚不仅会不导致肥胖,还能降低血糖。中医指出,葡萄柚具有健胃消食的功效。特别是对于糖尿病患者来说,多吃葡萄柚有益无害,因为它含有大量胰岛素的成分,适当食用不仅可以降低血糖,而且对心脑血管有很好的保护作用。

3、杨桃:杨桃热量低,具有清热解毒,消痰开胃的功效,还可以降低血糖,比较适合糖尿病患者食用。杨桃含有大量的柠檬酸,苹果酸等,可以促进食物消化,增加食欲,改善糖尿病患者的胃肠功能。

4、橘子:橘子能帮助消化,防止便秘,橘子含有丰富的橙皮苷,柠檬酸,苹果酸,琥珀酸,果胶和维生素等有益成分,能增加毛细血管弹性,降低血液胆固醇,预防和治疗高血压和动脉硬化。

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