一头乌黑靓丽的秀发往往会让一个人的魅力值大大提升，因此，白发的出现令许多人都深恶痛绝。但现如今，白发仿佛已经不是老年人的专利，有不少年轻人小小年纪便也出现了头发变白的情况。头发变白使头发的外在观感大受影响，无疑使这些“白头人”忧心不已。
一、哪些原因会导致白发的出现？
1、营养不良
头发作为主要依附在人体皮肤上的毛发，在对于营养的需求上与其他的身体器官组织具有一定的相似之处。如果人体长期缺乏某种营养物质，很容易造成头发干枯脱落甚至发白的情况。
2、情绪扰乱
日常生活中压力过大、时常处于愁思忧虑或精神受到极度刺激后均会导致身体出现异常情况。这种异常会使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而导致头发根部的毛乳头制造黑色素的功能在短时间内发生障碍，使白发大量产生。
3、疾病原因
龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等某些传染病或慢性局部病灶性炎症可通过细菌作用和神经反射影响发色，导致白发的生成。除此之外，内分泌紊乱也会一定程度上影响黑色素生成，使头发变白。
二、缓解头发变白，有哪些方法？
1、注意补充维生素
大部分情况下，头发失去维持正常色素产生的营养物质供应就会出现变白的情况。部分科学研究证明，维生素等营养物质对于毛囊促黑色素的形成具有重要影响。为了缓解头发发白的情况，在日常饮食中需注意补充维生素。平常可多吃些富含维生素的蔬菜，瓜果，有需要的人亦可在医生的指导下通过服用维生素b6、维生素b2或复合维生素等药物达到缓解头发变白的作用。
2、积极治疗相关疾病
内分泌疾病、某些传染病或慢性局部病灶性炎症的发生会不同程度地导致白发的出现，因此，积极治疗此类疾病对于头发变白的缓解而言也十分重要。
3、保持乐观心态
俗话讲，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。对生活持乐观态度、保持愉快情绪对于延缓白发生成可起到一定的缓解作用。
每个人头发变白的情况和原因大多不尽相同，但正常情况下，男性头发变白一般发生在30岁左右，女性则从30岁35岁左右开始出现“青丝变白发”的情况。白发的出现常常令人十分烦躁，想要缓解头发变白，还需从头发变白的原因入手。
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