小孩子正处于成长发育时期，所需的各种营养物质都应该得到充足，才能保证健康成长，但有些小孩子不爱吃饭，甚至厌食，小孩不愿吃饭的原因有很多，如自身的不良习惯、爱吃零食、身体缺乏某些营养或患有其他疾病等都可能导致小孩子不愿吃饭，家长要及时发现原因并采取相应的措施。
小孩不吃饭的原因
1、小孩体内缺锌，锌含量低会使孩子味觉变差导致食欲减退，不爱吃饭。
2、小孩不爱吃饭可能是生病原因，身体虚弱或生病、患有肠胃疾病、消化不良等都会引起孩子食欲下降。
3、小孩的运动不足，运动不足身体能量消耗的少，饥饿感减少。
4、饮食无度，家长过量给孩子补充高蛋白、高糖类的食物会使孩子食欲降低。
5、孩子无规律进食，长时间会影响消化液的正常分泌，影响食欲。
6、零食、甜食吃过多，也会导致孩子不愿吃饭。
小孩不吃饭的注意事项
1、适当吃些锌含量高的食物、如鱼、瘦肉等、有助于提高孩子食欲
2、让孩子适当运动，可强身健体、增强食欲。
3、注意孩子的饮食要规律、营养要均衡要保持健康、良好的饮食习惯。
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