老年人便秘是指排便次数减少，排便困难和大便干燥。便秘患者每周排便少于3次，排便困难，粪便硬结小。便秘易发生在老年人身上，会给患者带来很多痛苦，影响生活质量，患者应该多喝水，适当进行运动，可以缓解避免，减少避免的发生。
一、老年人便秘的原因
与年龄有关，老年人便秘的患病率明显高于年轻人，主要是因为随着年龄的增长，老年人的食物摄入量和体力活动明显减少，胃肠道消化液的分泌减少，并且肠道的张力和蠕动被削弱了。腹部和盆底肌肉无力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠道停留时间过长，过度吸收水分引起便秘。此外老年人常因老年痴呆症或抑郁症而失去肠道反射，引起便秘。
二、老年人便秘的调理方法
1、坚持运动，老年人体弱，便秘的发生率很低，便秘的发生率为0.21%。因此可以适当进行运动，如步行，走路或每天按摩腹部肌肉数次，以增强肠胃蠕动。对于长期卧床不起的病人，应进行腹部按摩或热敷。
2、合理的饮食，老年人应多吃含有粗纤维，蔬菜，瓜类和豆类的食物，多喝水，每天至少饮用1500毫升，特别是每天早上或饭前喝一杯温水，可有效预防便秘。另外，吃一些有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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老年人便秘的病因
老年人便秘是指老年人每周排便次数少于2次，并且排便时很费力，粪质硬结量少。出现便秘症状在饮食上需要补充膳食纤维含量高的食物，这类食物能帮助软化大便帮助肠道蠕动，促进排便。老年人出现便秘的病因有：年龄因... 详细»
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老年人便秘如何预防
便秘是指排便次数变少，粪便干硬，排便困难。便秘是老人的常见症状，因为随着年龄增长，老人的食量和运动量减少，肠道分泌的消化液也变少而导致便秘。但便秘对青年来说，也是可能发生的，引起便秘的原因还有可能是因... 详细»
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老年人便秘吃什么
老年人便秘是日常生活中十分常见的一种疾病，主要是指老年人排便次数过少、排便困难和大便干硬的消化道常见症状。正常情况下老年人每天大便1至2次或2至3天一次大便，但是便秘患者每周的大便次数会少于3次，病情... 详细»
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