泡脚是中国传统医学所推崇的医治百病的良药。泡脚又叫足浴，是中医足疗法的内容之一，也是一种经常使用的外治法。用热水泡脚，既可以解除乏困，又利于睡眠质量的提高。有养生保健的作用，还能刺激到足部的某些反射区，促进全身的血液循环，调节内分泌系统，加强各个脏器的机能。
一、热水泡脚的好处
1、预防脚气。脚不透气，会滋生细菌，用热水泡脚，能减少霉菌的集聚，达到清洁的作用，在热水里加些盐，同样可以缓解脚气的
2、能预防许多慢性疾病，有很好的辅助作用，能驱散体内的寒湿，加速体内的排寒，泡脚会刺激足部的多个穴位，能打通人体各个脏腑器官的反射区，起到按摩作用。
3、辅助睡眠。泡脚可以促进体内的血液循环、提高抵抗力，改善下肢充血，缓解疲劳感，拥有一个好的睡眠质量。
4、对于关节不适、身体湿气重的老年人以及脚酸腿痛和肌肉酸胀的人来说，泡脚可以有效缓解症状。
二、泡脚的注意事项
1、对于静脉曲张的患者来说，泡脚会使下肢动脉扩张，造成血液凝聚，是不可取的。
2、水温不可过高，一般在五十摄氏度以下即可，如果温度过高，会对身体不利。
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