心力衰竭是由于心脏的收缩功能和(或)舒张功能发生障碍而导致的。但机体心力衰竭时，就会导致体内的血液运行不畅，血液淤积，器官的血液供应不足，从而引起各类疾病。而生活中的不良习惯也会导致心力衰竭。那么，导致心力衰竭的坏习惯有哪些？日常要如何护理呢？
一、导致心力衰竭的不良习惯
1、熬夜：熬夜可以说是万恶之源，很多疾病的发生都是由于熬夜所导致的。因为熬夜会使得机体的免疫力下降，各种病菌容易乘虚而入。另外，熬夜也会损害到心血管的功能，导致心脏的泵血功能受阻、心力衰竭，另外还可导致猝死。
2、情绪不稳定：很多人都在电视上看到过，当某人因为某事情绪变动大时，就会导致心脏病的发作。其实，当人的情绪波动比较大时，或者长期处于抑郁、愤怒、焦虑等负面情绪的时候，就会加大心脏的负担，使得心功能异常，为心力衰竭的出现埋下了不良的因素。
3、挑食：挑食是引起营养不良的一个重要因素，很多人因为挑食，丢失了大部分的人体必需的营养物质。比如说缺铁就会导致贫血，而贫血是心力衰竭发生的原因。并且是比较重要的一个，当人处于贫血状态时，血液中的红细胞数目会减少，携带氧气和运输氧气的能力就会下降，从而引发心力衰竭。
二、心力衰竭的日常护理方法
1、心理平衡：保持心理平衡是心力衰竭患者的一个重要护理方式，心理健康也是人体健康的一个重要组成部分。因此，对于心力衰竭的患者，一定要注意保持心理平衡，少生气、少抑郁、少焦虑，保持一个乐观的心态。
2、饮食平衡：心力衰竭患者要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，做到三餐比例合理。另外一定要注意多喝水，促进机体的新陈代谢，减少刺激性食物的摄入。少盐少油，对于心衰病人来说，限盐是关键。
3、锻炼适度，避免超体力锻炼：对于心衰患者来说，不要求强度过大的运动，锻炼要适量，一定以不劳累为主。因为在高强度的运动之下，会使得四肢骨骼肌肉血液的需求量增加，而心脏的泵血功能不足，可导致大脑、心脏缺氧。
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