便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,便秘首先要明确原因,若是因为疾病,就一定要解决此疾病,便秘才能得到缓解。若是日常生活习惯引起的便秘,可以根据患者的情况,进行综合的调理。饮食要全面营养,适当的多吃一些膳食纤维,如蔬菜水果等。另外还要保持适当的运动,促进胃肠的蠕动,保持良好的心态和生活习惯。
一、便秘的原因
便秘分为器质性便秘和功能性便秘,器质性便秘的原发疾病主要有三大类:消化系统疾病,神经系统疾病和代谢性疾病,功能性便秘的病因主要有三方面:富含纤维素食物摄入过少,饮水过少和盆底肌肉松弛,另外,滥用药物也可引起便秘。
二、预防便秘的日常护理
1、预防便秘首先在日常生活中应当注意规律饮食,多进食富含纤维素的粗粮以及水果蔬菜,如多饮水,适当活动,注意排便的规律性。
2、避免长期进食油腻,辛辣当刺激性以及不容易消化的食物,避免进食容易产气的食物。
3、如果存在痔疮,肛裂,肛周脓肿等肛肠疾病还应当及时处理。
4、日常生活中还可以适当的乳果糖,口服液,对于预防便秘也有较好的效果。
-
便秘如何解决
便秘可能会导致腹胀、腹痛、恶心、食欲减退等不适症状。为了解决便秘问题,以下是一些建议:1.饮食调整:膳食纤维可以帮助增加肠道内的水分和体积,促进肠道蠕动,从而改善排便。多食用富含膳食纤维的食物,如谷类... 详细»
-
孕妇便秘如何解决
便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。常见的症状是排便次数减少,排便困难,粪便硬结、量少。腹胀、食欲缺乏。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力。 详细»
-
孕妇便秘如何解决
孕妇便秘可能是激素水平变化、膳食纤维摄入量不足、活动量不足等原因所导致的,可通过合理饮食、适当运动、服用药物解决。1、合理饮食:孕期由于增大的子宫会对腹腔脏器造成挤压,使肠蠕动和肠张力减弱,容易发生便... 详细»