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如何解决便秘

来源:医联媒体

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,便秘首先要明确原因,若是因为疾病,就一定要解决此疾病,便秘才能得到缓解。若是日常生活习惯引起的便秘,可以根据患者的情况,进行综合的调理。饮食要全面营养,适当的多吃一些膳食纤维,如蔬菜水果等。另外还要保持适当的运动,促进胃肠的蠕动,保持良好的心态和生活习惯。

一、便秘的原因

便秘分为器质性便秘和功能性便秘,器质性便秘的原发疾病主要有三大类:消化系统疾病,神经系统疾病和代谢性疾病,功能性便秘的病因主要有三方面:富含纤维素食物摄入过少,饮水过少和盆底肌肉松弛,另外,滥用药物也可引起便秘。

二、预防便秘的日常护理

1、预防便秘首先在日常生活中应当注意规律饮食,多进食富含纤维素的粗粮以及水果蔬菜,如多饮水,适当活动,注意排便的规律性。

2、避免长期进食油腻,辛辣当刺激性以及不容易消化的食物,避免进食容易产气的食物。

3、如果存在痔疮,肛裂,肛周脓肿等肛肠疾病还应当及时处理。

4、日常生活中还可以适当的乳果糖,口服液,对于预防便秘也有较好的效果。

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