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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
精子是指动物和低等植物成熟的雄配子，分动物精子与植物精子。动物精子头部主要由细胞核和顶体组成，颈部此部最短，尾部分为中段、主段和末段三部分，主要结构是贯串于中央的轴丝，成熟精子的细胞核含有高度致密的染色质。
如何提高精子的质量
1、改善生活方式，提高身体各方面的素质。只有保证身体健康，男性才能够产生优质、健壮的精子。
2、加强体育锻炼，增强体质。可进行晨跑、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善身体的血液循环。
3、不喝酒、不抽烟，提高生活质量。不穿过紧的牛仔裤，从而降低精子的活动力。
4、注意饮食，可吃高蛋白的食物，比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
精子的质量标准是什么
1、精子正常颜色是灰白色或略带黄色，如果是乳白色或黄绿色则表示生殖道或副性腺存在炎症。
2、将玻璃棒接触已经液化的精液,正常情况下轻轻提捧可形成长度小于2厘米精液丝。
3、精液正常的pH值为7.2~7.8，若小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染，而大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
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