失眠的常见病症是难以入睡，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力下降，注意力下降。如今，临床医学对失眠的理解仍有局限性。但是，临床医学的科学家已经开始根据临床研究来定义失眠症，失眠是指不满足睡眠时间或质量并影响当天社交功能的主观体验。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
头痛失眠的治疗方法
1、建议在睡觉前注意不要吃太多，不要做太剧烈的运动，可以泡一泡脚，听一听轻音乐，还可以在睡觉前洗个热水澡，喝一杯牛奶等帮助睡眠。
2、失眠患者应保持乐观和满足的良好心态。失眠患者要充分了解社会竞争，个人得失，避免因挫折造成的心理失衡。建立一个定期的一日生活系统，以维持正常的睡眠，觉醒节奏。
3、平时少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，平时多吃蔬菜比如莲藕，西红柿，胡萝卜，菠菜等。忌烟酒，白天尽量少睡觉，增加运动量，但不要过度运动，注意休息。
4、放松心情，听听音乐，缓解情绪，也可以做一些自己喜欢的事情来缓解抑郁的感觉。歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》等纯音乐是优秀的催眠曲。
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