-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
痛风患者一般是中老年人较多，到了一定的年龄，可能有些人会担心患该病，坚持做好预防措施。而现在，需要做好预防措施的，不只是中老年人，因为年轻的患者所占的比例在慢慢的增大，呈现出年轻化的趋势。为什么会形成这种趋势呢？
尿酸的含量过高时，会引起炎症或者造成器官的损伤，导致痛风发作。尿酸与痛风之间有着密切的联系。高尿酸血症是痛风的根本原因，所以，想要预防痛风，就需要控制尿酸的含量。现在，越来越多的年轻人喜欢喝酒和碳酸饮料，而喝酒与尿酸的有一定关系的（碳酸饮料也是一样的道理），而这也是为什么会趋向年轻化的原因。
以下是预防痛风的措施：
1、低嘌呤饮食
少吃一些富含嘌呤的食物，比如：莴笋、菠菜等。一些动物内脏、海产品和肉类也不能多吃。而豆类及豆制品可以适当吃一些。
2、多吃水果
多吃水果是有利的。水果中含有钾离子和维生素C，所以多吃水果是可以降低痛风发作的风险。但是需要注意的是，部分水果含果糖较多的需要少吃点。
3、大量饮水
多喝水可以促进排泄，降低体内尿酸的含量，减少痛风发作的次数。一般来说，每日的排尿量应该在2000到3000毫升这个范围。
4、禁酒
喝酒后，酒精进入人体，干扰尿酸的代谢，从而加大痛风发作的可能。喝太多酒，患痛风的可能性越大，所以需要控制喝酒的量，尽可能不要喝酒。
5、减肥
肥胖者患痛风的可能性比标准体重的人大得多，所以，适当减肥是预防痛风的方法之一。
6、避免关节损伤
如果下肢关节受到损伤（常因剧烈运动、走路过多等导致），会使得关节液中白细胞增多。而白细胞会因受到尿酸的刺激而产生炎性细胞因子，从而引起无菌性炎症，也因此诱导痛风发作。
总结一下，痛风患者趋向年轻化，主要跟年轻人的饮食习惯有关以及年轻人接触酒的越来越多。以上还提及预防的方法，主要有六点。不管是年轻人还是中老年人，都应该做好预防的措施，以免患病。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
擅长：对骨外科的疾病的...
-
-
痛风治疗的方法
痛风是一种因血尿酸过高而引起的一种关节疼痛的现象，急性发作时可给患者带来很大的痛苦，可出现剧烈的疼痛，所以患上痛风后要及时治疗，控制病情的反复发作，而治疗痛风的方法有很多，要根据痛风的不同时期来选择具... 详细»
-
-
痛风怎么预防
痛风指的是由于高尿酸血症导致的关节疼痛、红肿和热痛及影响活动，血尿酸水平的升高会造成尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病，尿酸排泄减少和嘌呤代谢紊乱会导致高尿酸血症，严重的会出现肾功能损害和关节破坏。对于... 详细»
-
-
自测痛风方法是什么？痛风的年纪都有哪些？
痛风是因为尿酸盐溶解度比较低，很容易让结晶沉淀在皮下造成的，对于人体而言这种是属于一种异物，能够造成局部发生炎症反应。如果长时间没有治疗，很容易造成结缔组织增生，还会让软组织被破坏，使得皮肤发生膨胀，... 详细»
公众号
头条号
百家号