提神醒脑可使用风油精，气味很凉爽，清爽效果非常好。因此可以准备一瓶精油精，在感到特别困时，就可以把风油精打开并闻一闻，或将其涂抹在太阳穴的两侧，闭上眼睛。轻轻按摩，这样就可以快速达到提神醒脑的作用。或者用食物来提神。如果感到特别困，可以吃几块巧克力，或者喝一杯咖啡和茶，这样也可以较快的恢复精神。
一、提神醒脑的办法：
1、工作或学习时打哈欠，可以闭上眼睛做眼保健操。当这样做时，注意按摩眼睛周围。虽然会有些疼痛，但在完成之后，会感觉到大脑清醒了许多。
2、头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍打头部，或是按摩自己的太阳穴和风池，不仅可以恢复精神，还可以减轻大脑过度使用引起的头部不适症状。
3、在学习或工作时，如果感到特别困，可以把无聊的东西放在一边，挑选感兴趣的东西。当人们做感兴趣的事情时，往往更专注，这可以减轻注意力不集中引起的疲劳。
二、提神醒脑的注意事项：
1、如果是原发疾病引起的症状，需要针对原发疾病进行处理。
2、可以服用中成药物如补中益气丸、解郁丸观察治疗，也可以通过中药调理，或者中医理疗改善症状。
3、生活中可以做有氧运动，能够增强体质，也可以转移注意力，放松心情。
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
武汉市第四医院 创伤·关节外科
擅长：擅长髋、膝关节置...
-
-
六安市人民医院 医学影像科
擅长：擅长于医学影像学...
-
-
槟榔提神醒脑吗
槟榔一般来说能够提神醒脑，但是并不建议长时间或者是大量吃，否则会对自身的健康造成不良的影响。槟榔属于生活当中比较常见的一种食物，阴囊当中主要含有了萃取物，这种物质在进入到人体内当中之后，主要可以达到缓... 详细»
-
-
熬夜应该多吃这些东西 提神醒脑补身子
随着社会的发展及人们生活方式的改变，如今晚睡已经成为了人们生活中的一种常态，很多人因为工作原因，不得不加班或者应酬到半夜，也有很多人因为玩手机电脑而熬到半夜，严重影响了睡眠，导致身体出现了种种疾病。 详细»
-
-
上班总是犯困？犯困时用这5招，可提神醒脑
生活中有不少人上班的时候总是犯困，在上班的时候精神状态非常差，总是想要打瞌睡。此时，应该通过一些合理的方式进行改善，这样才能防止犯困之后精神状态变差，降低工作效率。那么，上班的时候总是犯困，有哪些方法... 详细»
公众号
头条号
百家号