便秘是指排便困难、粪便干结、排便次数减少所引起的症状。一般出现便秘的症状是因为饮食不当，上火等因素所导致的。正常人排便每天至少1～2次，而便秘患者则会出现每周排便少于3次，并且量少、粪质硬结、排便费力。便秘症状能严重影响生活质量，从而导致身体出现不适的症状。
一、治疗便秘的方法
1、多吃含纤维素丰富的食物，加强运动锻炼，可有效治疗便秘的症状。
2、每天的饮食不可以太少，如果已经出现便秘的症状，可以吃一些容易消化的食物，从而有效治疗便秘的症状。
3、可以使用药物辅助治疗、刺激性泻剂、容积性泻剂和润滑性泻剂等药物进行辅助治疗。
4、平时要养成良好的排便习惯，能有效治疗便秘的症状。
5、如果便秘症状特别严重，可以到医院进行手术治疗。
二、防止便秘的日常护理
1、要注意饮食的规律，尽量避免吃辛辣等刺激食物，含油腻多的食物也尽量避免吃。
2、多吃一些富含粗纤维的食物，可有效防止便秘的症状出现。
3、平时可以加强体育锻炼，促进血液的循环，可有效防止便秘的症状。
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