睡觉时间的要求
1、睡眠时间长短随年龄而变化。满月的新生儿除了母乳喂养外，基本上就一直在睡觉。4个月的孩子每天需要16到18个小时的睡眠。8个月至1岁的儿童每天需要15至16个小时。
2、学龄儿童每天需要10个小时的睡眠时间。青少年每天是需要9小时的睡眠的，而20岁以后的年轻人每天只需要8小时的睡眠就足够了。当然，这里应该指出睡眠时间存在许多个体差异。有些人需要10个小时，有些人每天只需要5个小时。美国着名的发明家爱迪生每天只睡4到5个小时，仍然精力充沛，在他的生命中为人类制造了2000多项发明。但是，对于学龄青少年来说，有必要保证8到10个小时的睡眠，并以充分的精神和丰富的体力参加每天繁重的学习任务。
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