腰间盘突出症是较常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘突出部分，特别是髓核，有不同程度的退行性改变造成的腰部关节功能丧失，一般都是由于长期反复外力导致椎间盘损伤增加了退化程度，还有一些其他因素，比如增加腹压，腰部不适，突然负重，寒冷，潮湿等。
一、腰间盘突出适宜吃的食物
1、适当的蛋白质补充剂，不宜过量，如脱脂牛奶，豆奶粉，动物肝脏，瘦肉，鱼类等。
2、蔬菜和水果：最好煮蔬菜，同时喝一些新鲜果汁，保证肠道内更多的纤维素，促进肠胃蠕动，防止便秘。
3、饮食中应补充钙，镁等物质：牛奶，豆类，虾皮，多吃新鲜水果和蔬菜，不要喝碳酸饮料，容易诱发骨质疏松症。
4、补充维生素C：鸡蛋，猪肝，胡萝卜，菠菜等。
5、多吃含有较多膳食纤维的食物：海鲜，小米，小麦，茄子，玉米等食物。
二、腰椎间盘疾病的预防措施
1、腰椎间盘突出的患者必须睡硬床，因为硬床能有效降低患者腰椎的压力，维持其生理曲度。
2、平时多注意保暖，避免冷热。
3、可以做背部肌肉运动，加强腰椎的生理稳定性，这将恢复得更快。
4、少吃辛辣食物，羊肉，牛肉和脂肪较多的食物。
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如... 详细»
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腰间盘突出吃什么药
腰间盘突出症是由于腰间盘各部分，尤其是髓核有一定程度的退行性变化，受外力作用的影响，致使相邻脊神经遭到压迫，进而产生疼痛感。腰间盘突出是日常生活中一部分老人常见的疾病，最常见的症状表现是腰痛，并且可能... 详细»
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腰间盘突出的患者吃什么
腰间盘突出是指由腰椎损伤、遗传、腹压增加、腰骶先天异常、受潮、负重、妊娠等因素引起的椎间盘的纤维环破裂和相邻脊神经根受到压迫或者刺激导致腰部疼痛的骨科疾病。腰间盘突出的患者多有腰痛、肛周感觉异常、下腰... 详细»
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