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杜振华 副主任医师 副教授 中国医科大学附属盛京医院 妇科肿瘤病房
性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要。而性生活的频率因种族，地区，个人年龄，健康状况和精神状态而各有不同。如果只从物理角度来讲，无论男女的年龄，在性兴奋的情况下，只要不是不情愿，且没有任何不适的感觉，是可以适当的多过一些性生活，无需考虑隔了多久的时间。
一、性生活的周期
20岁到30岁的男女可以达到每天都做或者一周4到5次。随着年龄到40岁~50岁，一般一周两次。50岁到60岁一周一次或者半月一次。但这也不是绝对性的，有的年纪大了体力比较好，很多人在过了更年期之后仍然能够保证有一定的性行为，对调动机体的激素水平或者是增加性伴之间的感情都是有益的。
二、性生活频繁的危害
1、如果性生活频繁，女性与男性一样，会有一定程度的肾虚。大多数女性会有背痛，腿部酸软，眼花缭乱，缺乏活力，食欲不振，以及更严重的情况。白带可能会增加，这是一种明显的肾虚标志。
2、性生活本身是对男性和女性中枢神经系统是良性刺激，但是如果长时间如此，就会导致植物性功能紊乱。在性高潮期间，女性也会出现全身肌肉痉挛和心跳加速等症状。因此长时间过度疲劳，对女性朋友的身体伤害与男性相同。
3、如果房事过度，还会导致女性身体上的炎症的发生。
4、对于男性而言，纵欲过度，会有早泄，阳痿精神乏力的症状发生。
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