一双修长美丽的手臂也是美丽的必要条件，特别是在夏天，对手臂有很高的要求，因此减肥一定不要忘记暴露率最高的手臂。手臂胖主要是因为体内脂肪增加，长期摄入过多的热量不能完全消耗掉，而多余的热量则转化为脂肪在体内积累导致肥胖，另一个原因是缺乏适当的手臂运动。
瘦手臂的方法
1、沐浴按摩
运动后必须迅速放松，否则手臂容易产生雄伟的肌肉。当洗澡时，按摩可以柔化手臂曲线，手臂会感觉更强壮而不厚。
2、射球
找一个篮球拍照，持续半个小时。如果觉得手臂第二天疼痛，那就是开始燃烧脂肪。双手应该轮流运动，不要单手使用，否则两只手的大小不一样。
3、划桨
做更多的划桨运动，每天坚持20分钟，感觉手臂开始变酸，必须坚持一段时间，效果在短时间内不会有效。
4、拉弹簧
寻找一些最轻盈的弹簧，可以每天在任何地方拉起几分钟，运动量很小，更有利于瘦手臂。
5、手臂按揉
四指紧靠，关节略微弯曲，穴位尖，按摩圈成圆形，掌心按压穴位。每个穴位保持一分钟，肘部自然弯曲，不要太僵硬。
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瘦手臂的方法
松弛的手臂会影响身体的外观，也容易暴露年龄，主要是因为体脂增加，长期摄入的多余卡路里不能完全消耗，多余的卡路里会转化为体内脂肪堆积导致肥胖。另一个手臂胖的原因是缺乏适当的手臂运动。 详细»
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瘦手臂方法有哪些
完美的女人，无论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂会影响身材的美观，也容易暴露年龄，但手臂上的脂肪是最难减的，而手臂吸脂术是女性常用的瘦手臂方法之一，也是瘦手臂的最快方法，操作简便，吸脂能力强... 详细»
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如何瘦手臂
由于现代生活的繁忙，很多人没有时间顾及生活，经常不注意自己的生活方式、饮食习惯、也不运动，导致出现肥胖、疾病、抵抗力差、高血压、高血脂等现象。当然由于经常性的不运动还会导致手臂出现脂肪堆积，最终出现手... 详细»
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