血脂高可被视为高脂血症，这意味着血脂，包括甘油三酯，低密度脂蛋白和胆固醇水平，在血液检测后高于正常水平。如果血脂水平过高，可能会直接对人体造成严重伤害，如动脉硬化，冠心病，胰腺炎等。高血脂水平与饮食，药物，年龄，饮酒，肥胖，精神压力等因素有关，而饮食是影响血脂高的重要因素。
一、血脂高适宜吃的食物
1、高膳食纤维食物
膳食纤维具有调节血脂的功能，可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。因此，可以适当地吃一些富含纤维素的食物，例如芹菜，南瓜，卷心菜，竹笋，菠菜，胡萝卜，苹果等。
2、低糖食物
过量摄入碳水化合物，产生的能量超过人体的需要，会增加脂肪的合成，影响血脂水平。因此，要多吃一些粗粮，如大麦，燕麦，玉米，荞麦，红薯，青豆等。
3、富含维生素C的食物
血脂高的人可以吃更多维生素C含量较高的食物，如猕猴桃，橙子，草莓，苹果，芹菜，西红柿，西兰花，黄瓜等。
二、血脂高的症状和前兆
高血脂的症状和前兆是经常头晕和嗜睡，起床后，昏迷不醒，容易犯困，腿部疼痛，如果总是感到腿部痉挛，走路困难，腿部重，单侧或双侧腿部疼痛，可能有血管阻塞的情况。
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌和代谢...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
血脂高吃什么药
血脂高也叫血脂异常，是指人体的血脂指标和正常指标有差异，比如总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况。不管是某种情况单独出现，还是各种情况综合出现，都属于血脂异常的范... 详细»
-
-
血糖血脂高吃什么主食
血糖血脂升高，可以选择五谷杂粮类的食物作为主食，如果胃肠道功能不好，也可以摄入细粮，或者粗粮和细粮互相搭配作为主食。血糖血脂升高，大多数患者和不良的饮食生活习惯密切相关，一定要限制每天进食的总热量，减... 详细»
-
-
血糖血脂高吃什么水果
血脂就是指血浆中中性脂肪和类脂等物质的总称，是生命细胞基础代谢的必需物质。通常情况下，血脂的主要成分是胆固醇和甘油三脂，其中胆固醇主要用于合成胆汁酸、类固醇激素以及细胞浆膜。而血糖就是指血液中的葡萄糖... 详细»
-
-
血脂高不能吃什么
对于血脂高的人群，不仅要严格控制生活中脂肪含量高的食物，还要控制其他副食，膳食和零食的摄入量，控制总热量，减少糖和高热量食物的摄入量；进食过程中要慢慢咀嚼，从根本之处减少每日的进食量。血脂高不能吃什么... 详细»
-
-
血糖血脂高不能吃什么
血糖血脂高不适宜吃脂肪含量较高、偏油腻、高盐的食物，对于糖尿病患者来说还应该注意控制糖的摄入，例如肥肉、动物内脏、面包、饮料、奶油蛋糕等应该尽量少摄入或者不摄入。无论是血脂高还是血糖高在饮食上都是以清... 详细»
公众号
头条号
百家号