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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
在日常生活中，为了保护心爱的手机，很多人都会给自己的手机贴一层保护膜，将其全方位的保护起来。然而，在保护手机的同时，其实保护膜也有可能在伤害你的眼睛。
通常来说，手机贴膜对眼睛会造成以下危害：
1、手机划痕影响视力。手机贴膜长时间不更换，就会出现划痕，然而这些划痕就会使我们看手机屏幕没那么清楚，增加用眼的力度。这样就会使眼睛的晶状体保持较大的张力，而睫状体处于长期紧张状态，使眼睛疲劳，从而得不到休息。
2、加重视觉疲劳。有了保护膜的存在，进入眼睛的光线就会减弱，眼睛得不到充足的光感，从而增加了眼睛的疲劳。
3、手机贴膜质量问题伤害更大。手机贴膜的质量对眼睛的伤害也是不同的，劣质膜就像是质量不好的镜片，长期使用，只会对眼睛的伤害更大。
4、贴膜中出现气泡。很多人为了节约钱，都是自己在网上买手机贴膜自己贴。在贴膜过程中，很多贴膜后会出现气泡，然而气泡会导致我们为了看清气泡位置的信息，而过度用眼，导致眼睛疲劳。
对于缓解保护膜对眼睛的伤害，我们可采取以下方法：
1、减少使用手机时间。在日常生活中，手机就像生活必需品一样，不管手机膜对眼睛的伤害有多大，说到底，还是我们手机使用过多了。一天到晚都把手机拿在手里，基本都没离开过手，贴再好的膜都没用，所以不要长时间使用手机，要让我们的眼睛得到适当的休息。
2、经常更换手机膜。手机贴膜长时间使用划痕会比较较多，眼睛对手机屏幕的透光率下降，从而造成视觉疲劳。建议经常更换手机的贴膜，减少眼睛疲劳。
3、不要贴塑料膜。塑料贴膜的缺点就是容易刮花，尽量不要使用。塑料膜的种类有很多，包括高清膜、磨砂膜、镜面膜、钻石膜等，因为硬度不够，都易被刮花。
4、建议使用钢化膜。钢化膜与手机屏幕一样耐划，质感与透光度也比较接近，并且抗指纹和油污的效果较好。此外，钢化膜的硬度较高，即使手机被摔落地也能在一定程度上，起到保护和减少手机损坏的作用。
总之，任何一个东西都不敢说绝对，问题的关键在于我们自己。希望大家能减少手机的使用，还眼睛一片光明。
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