一直打饱嗝的原因

来源：医联媒体

: 牛建海 主任医师 保定市第一中医院消化内科

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打饱嗝，嗳气的俗称，是宿食不化、肝胃不和。患者的口气臭秽属胃热，呼吸酸，是内有宿食，吃完后打饱嗝很正常，所以不要担心，需要注意打嗝不是由膈肌痉挛引起的，注意吃饭时细嚼慢咽、少喝碳酸饮品、不喝凉水和凉啤酒是可避免打嗝。

一、直打饱嗝的原因

饮食习惯不好，吃得太快，或突然进食过冷、过热、过于辛辣的食物、身体突然患感冒、情绪变化、紧张、压力等都是到导致打嗝的原因。饮食要注意不要暴饮暴食，为了避免打嗝，慢慢吃，而不是吞咽，喝完热饮后，不建议立即吃冷食，会因温差而导致打嗝。

二、一直打饱嗝的护理

1、屏气止嗝，患者可以直接屏住呼吸30到45秒左右，也可以取一根筷子放入口中，轻轻刺激上腭处，打嗝症状就会停止。

2、喝水弯腰法，喝温开水，慢慢咽下，进行弯腰90度的动作做十几次，在弯腰时,内脏会对膈肌起到按摩作用，可以缓解膈肌痉挛，具有止嗝的作用。

3、惊吓法，趁不注意猛拍下打嗝者的背后，可以达到止嗝的目的，惊吓是一种强烈的情绪刺激，会通过皮层传至皮下中枢，有抑止膈肌痉挛的效果。

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