防治骨质疏松症的运动疗法与药物治疗一样，高校制定专门的运动疗法训练方案和训练程序，这就是所谓的运动处方。运动处方的内容包括:运动的形式，运动的强度，运动时间，运动频率和运动过程中的注意事项等各个方面的内容。只有按照运动处方所设定的运动疗法训练方案进行才能有效的安全的实现骨质疏松症的目的。
制定运动处方的基本原则
1、要明确运动目的。运动处方按照应用目的分为竞技训练运动处方，预防保健运动处方，临床治疗运动处方三类。
2、要个体化。适合运动疗法的患者，个体的区别很大。所以，在制定处方时要充分了解个人状况，性别，年龄，体型，体力，生活习惯，劳动，运动习惯，运动经验，运动爱好等。所以，处方应该因人而议，区别对待。既要有相对稳定性，又要适应变化，具有灵活性。
3、要注意安全。如果运动治疗起来起作用，就要要求运动达到有效强度。所以，在制定方案时要注意安全性，运动量要逐步增加。
4、制定的运动处方要有可操作性和便于长期坚持。
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长各种阴道炎、...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
北京妇产医院 优生咨询门诊-围产保健科
擅长：优生优育指导，孕...
-
-
北京妇产医院 儿童发育与干预门诊-妇幼保健科
擅长：熟练处理儿童保健...
-
-
北京妇产医院 优生咨询门诊-围产保健科
擅长：优生优育、孕期保...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：擅长肺部结节诊治...
-
-
上海市肺科医院 肿瘤科
擅长：肺部结节的诊断、...
-
-
上海市肺科医院 放疗科
擅长：擅长肺部小结节和...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
骨质疏松患者运动要注意什么？这张运动处方快收好
骨质疏松患者是可以进行运动的。当年龄越来越大的时候，骨质的丢失也会增加，而运动却能减慢其速率。再者，患者担心骨折，而运动是可以降低其发生的几率的，因为当肌肉力量增加、平衡能力加强后，跌倒的风险也会降低... 详细»
-
-
儿童长高有诀窍，三步增高运动处方学起来
中山大学附属第三医院儿童内分泌专科增高运动处方包含三部分：准备运动，快速运动（科学跳绳），放松运动，时间共30分钟。 详细»
-
-
心脏有问题医生还让多锻炼？运动处方了解一下
心脏是人体重要的指挥官，也有发动机之称，动力充足，保持功能正常才能让其他部位的循环维持良好，血液第一时间提供给需要的部位，生命活动可以保持。很多人心脏出现病变，特点就是胸闷、呼吸不顺畅、甚至会心绞痛，... 详细»
公众号
头条号
百家号