火龙果是一种外皮是紫红色的水果，果肉里面布满了黑色的籽，味道非常鲜甜可口，不仅如此，火龙果对人体还非常有益，它可以补充人体需要的维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强人体的免疫力和抵抗力，对人体十分有益。
一、火龙果的热量
1、火龙果的热量很低，每100克火龙果含碳水化合物12.38克，脂肪只有0.38克，大约每一百克的火龙果热量大约为51到55大卡。
2、火龙果热量很低，可以经常食用；吃法多样，可以直接剥开食用，这样可以充分吸收其中的营养，还可以榨成火龙果汁饮用，帮助补充人体的维生素等营养，对人体十分有益。
二、食用火龙果的营养价值
1、食用火龙果可以帮助人体有效预防血管硬化，防治心脏病和老年痴呆症，预防脑细胞变性，还可以防治脑中风等症状，对于老人很有益处。
2、火龙果中含有十分丰富的维生素C，不仅可以强壮身体，还可以增强人体的免疫力和抵抗力，另外，维生素C还具有美容功效，它可以美白皮肤，还可以有减肥的功效。
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