目前，据调查显示，肠炎已经成为了一种高发疾病。众所周知，在人体中，肠道是非常重要的器官之一。若人们由于不良生活习惯和饮食习惯，导致肠炎的发生，将会给身体造成严重伤害。人们患上肠炎后，不仅身体会非常不适，而且还会在一定程度上影响其生活。所以，在日常生活中，人们一定要关注肠道健康。特别是以下几个坏习惯，切忌再做，努力保证肠道健康。
一、饮食过于油腻
如今，人们的生活水平不断提高。所以多数人的日常饮食非常丰富，多以大鱼大肉为主，同时菜肴也非常油腻。同时，由于当代人的习惯，还多在晚上时分食用这些油腻的大餐。长期如此，将导致体内脂肪摄入过多，且导致人体缺乏膳食纤维。这样一来，将给人体的肠道造成严重负担，从而出现相关病症。
二、过度节食减肥
当下，是一个人人追求瘦的时代。多数人由于惰性，不想通过运动减肥，多采取节食减肥。同时，为了快速达到减肥的目的，所以多数人选择过度节食减肥。比如一天仅食一餐等。长期如此，将导致人体营养不良，从而破坏肠道菌类的平衡。最终导致肠炎及各种肠道疾病的发生。
三、乱用药物
平时，多数人身体出现不舒服的情况，为了快速恢复均选择使用抗生素类药物。虽然抗生素具有很好的杀菌作用，但是同时它也会损害有益的菌体造。所以，长时间如此，将增加人们患肠炎的机率。
四、暴饮暴食
在日常生活中，多数人和朋友聚会、家人聚餐时会控制不住大吃大喝，从而出现暴饮暴食的情况。长时间这样，将给人体的肠胃造成沉重的负担。同时，也会破坏肠道的正常功能最终诱发肠炎。
五、贪食冷饮
对于大多数人来说，都没有办法抵抗冷饮的魅力。特别是在炎热的夏季，多数人都会饮上一杯。但是如果过多食用，将给人体的肠道造成强烈的刺激，这将有可能造成肠炎的发生。
六、乱食用补品
在这个人人讲究养生的年代，多数人喜欢食用一些补品来保证身体的健康。其中，人们多喜欢选择食用一些益生菌等。若人体并没有缺乏相关元素的征兆，胡乱补充反而会破坏肠道本身菌体的平衡，从而导致肠炎发生。
因此，在日常生活中，人们一定要养成良好的生活习惯从而保证肠道的健康。同时，人们只需要保证饮食均衡，营养搭配即可。无需刻意食用一些滋补保健品。若食用不当，反而会给人体的肠道造成不良影响从而出现相关病症。
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