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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
对于存在有腰突症的患者而言，除了及时有效的对症治疗外，必要的护理往往也是不可缺少的。很多人可能不知道，哪怕是在睡觉的时候，腰椎间盘患者也要注意把握好一些相关事项。
南方医院关节与骨病外科副主任王健副教授提醒，对于腰间盘突出的患者而言，其在睡觉时，最好是能弯曲自身的髋关节进行横向侧卧，又或者是尝试在自身腿下面垫上垫子以便能够进行屈腿仰卧。
很多腰间盘突出患者在晨睡醒后，往往会突然坐起。殊不知道，这样的做法，对于机体腰部所能够造成的危害是比较大的，一不小心就有可能会加重患者的病情。王健副教授解释，正确的做法应当是患者在睡醒后，先在床被上将腿屈起做左右倒的体操，接着再缓慢起床，才能最大程度保护机体的腰椎间盘。
作为慢性疾病，在目前来讲，人们还无法将其进行根治。但是，患者们千万不能自暴自弃，不要觉得自己患上的是无法痊愈的疾病，进而放弃对症的治疗。这样反而非常不利于自身疾病的发展，甚至还可能会在一定程度上加重患者的病情。
虽然目前还无法根治这一疾病，但是如果患者们能够自觉做好日常生活中的一些护理工作。并且，自觉进行适当的运动锻炼，还是可以在很大程度上辅助自身病情的治疗，争取将其控制在一个较为良好的状态的。
上述就是对于腰椎间盘突出患者的睡眠注意事项的叙述，患者朋友们在生活中一定要多加注意。除了睡眠，患者还应当要把握好该疾病的一些相关常识，防止一些疾病不利因素的发生，以尽可能减少自身罹患该疾病的几率，规避一些不必要危害的出现。
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腰间盘突出应该怎么睡觉
腰间盘突出患者睡觉时，可以采用仰卧位、侧卧位、俯卧位等睡觉姿势，注意床垫要软硬适度，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松。以平躺的方式睡觉为最佳，因为这样可以固定左右的盆腔，不让盆腔自由行动，腰间盘突出... 详细»
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高... 详细»
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如... 详细»
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