放假期间，很多人都有赖床的习惯，即使是想上厕所也要憋一会儿，不肯起床。其实憋尿是一种不好的习惯，长期以往，容易患膀胱癌。
那么憋尿具体对身体有哪些危害？健康过大年，这个行为不要做。
1、尿液是人点的排泄物，里面含有很多的细菌和有毒物质。如果尿液长期处在膀胱中，会导致有害物质对膀胱有一定的影响，次数，如果过于频繁，患膀胱癌的几率就会大大的增加。
2、排尿次数也会对膀胱有一定的影响。如果排尿少，但是废物留下的就多，在膀胱内堆积，很容易感染膀胱，导患致膀胱癌的几率。不仅如此，如果感染严重，还会向上蔓延到肾脏，甚至损害肾功能。
哪些人容易患膀胱癌呢？
1、过量抽烟的人。
香烟里面还有很多的致癌物质，吸入人体会对人体的各个器官产生影响。据调查显示，有百分之三十的膀胱炎患者就是因为长期抽烟所导致的。抽烟的时间越长，量越大，发生肿瘤的概率就越大。
2、膀胱慢性感染和异物长期刺激的人群。
这一类人群一般是指患有膀胱结石等疾病的患者，容易受到外界影响与刺激，导致细胞病变转换为膀胱癌。
3、长期大量服用镇痛药的人群。
镇痛药里面含有很多种物质，如果长期使用会对身体产生一定的副作用，特别是引发膀胱癌。不过一般由镇痛药引起的疾病潜伏期比较长。
现在发生膀胱癌的原因还不是特别明确，很多原因都可以导致，所以要根据自身的原因选择对应的治疗方案。
怎么去预防膀胱癌呢？
1、养成一个良好的生活习惯。尽可能少抽烟，喝酒，保持一个足够的睡眠时间。
2、有一个良好的饮食习惯。饮食清淡，营养要均衡。多吃蔬菜，水果等维生素丰富的食物。避免高油高盐辛辣生冷的食物。
3、要有一个良好的运动习惯。根据自身的实际情况来确定运动强度，可以促进血液循环，促进新陈代谢，减少代谢废物呆在体内的时间。
4、每天要多喝水。特别是早上起来空腹喝一杯温开水，可以清洗肠胃排泄废物。不要憋尿，要定时的排泄。
5、不要长期处于有害的工作环境，以免某些辐射对身体造成影响。
6、要保持一个良好的心态，减轻压力。平时记得去医院按时检查。
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