早孕期所需要的营养除叶酸外均可以从食物中获取。在怀孕后四个月左右，可以适当的补充钙片，到妊娠中晚期需要根据额外补充铁剂。孕妇奶粉一般用于孕妇营养状况差，或早孕反应重，进食不佳者。或到妊娠晚期发现胎儿生长迟缓等，用适当的孕妇奶粉加强营养，对孩子的生长发育帮助是比较大的。总之，孕期营养均衡即可。
一、孕妇饮食建议
1、怀孕时候，都可以一直喝奶粉的，但是奶粉也不是必须得喝的，不想喝随时都可以停。
2、孕妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
3、孕妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
二、饮用孕妇奶粉的好处
孕妇奶粉含有叶酸、DHA、高铁、高钙、维生素C等多种营养成分，孕期适量喝该类奶粉有利于促进胎儿脑部发育，同时可以满足女性孕期对营养的需求，也可以缓解早孕反应。孕妇奶粉，会额外添加其他对孕妈妈和胎宝宝都非常有益的微量元素，比如钙、铁、亚油酸、亚麻酸。孕妇奶粉相比于纯牛奶和酸奶，更适合于孕妈妈食用。要注意的就是，得按照推荐的量去食用。如果每天都超量，有可能导致营养物质的过剩，从而发生孕期肥胖、代谢性疾病以及巨大胎儿的产生。
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