放屁也是排泄的一种方式，是人体或动物的正常生理现象，当人正常饮食时，由于消化道的正常菌群的作用，产生更多的气体，这些气体随着蠕动而下降并被肛门排出，在排出体外时在肛门的作用下有时会产生声音，因此放屁是肠道正常运作的体现，相反如果放屁过多，或者不放屁都属于人体机理不正常。
避免放屁多的日常护理
1、避免食用一些促进放屁的食物，例如，一些豆类以及一些蔬菜如卷心菜，西兰花和白萝卜。
2、避免饮用碳酸饮料，苏打水和其他碳酸饮料这些含有大量气体的饮料这些都会增加屁的产生。
3、多喝水，每天至少喝8杯水，水可以帮助自己的身体排出影响消化的有毒物质，水也可以使排便更为通常更容易让有毒物质排除体外。
4、经常锻炼，定期锻炼可以帮助自身快速消除体内的废物和气体，即使每天锻炼10至15分钟也有助于消化。
5、戒掉坏习惯，尽量或者不吃零食等辛辣刺激的食物，同时也要避免喝酒，饮酒过后不要服用尼古丁和咖啡因，这样会对肠道黏膜有一定的损害。
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