孕妇属于特殊人群，既要保证自身的健康，从而也要保证胎儿的健康。所以在日常生活中，孕妇的饮食需要特别注意和讲究，营养均衡才能促进胎儿的发育。在众多食物中，鱼肉是最佳选择之一。因为鱼肉含有大量的蛋白质，孕妇适量食用，可以保证母体和胎儿的营养所需。那么平时，孕妇吃什么鱼好呢？
一、孕妇适宜吃的鱼
1、鲤鱼。众所周知，鲤鱼具有利尿和水肿的作用，所以孕妇适量食用鲤鱼，可以起到去除水肿的作用。
2、青鱼。在日常生活中，青鱼中含有非常丰富的硒元素，这类元素可以有效地抑制癌细胞。孕妇适量食用，有利于身体健康。
3、黑鱼。黑鱼中含有大量的营养元素，孕妇食用后可以起到补气血的作用。同时，孕妇适量食用黑鱼还可以增加乳汁的量。
二、孕妇食鱼禁忌
1、忌食用腌鱼。由于腌鱼中含有大量的亚硝酸盐，孕妇食用后不利于自身健康及胎儿的健康，所以建议孕妇习食用腌鱼。
2、生鱼片。由于生鱼片中含有一定量的寄生虫，所以建议孕妇少食用或者忌食用，以免影响腹中胎儿的健康。
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