想要孕育出一个健康健全的宝宝，爸爸妈妈在受孕之前应该准备充足，选择一个最佳的受孕时机和受孕环境。在准父母都做好万全的准备以后，才是对未出生孩子的认真和负责，只有找到最佳孕期，才能轻松受孕然后生出一个健康宝宝。
一、怀孕的最佳孕期
1、女性怀孕最好的年龄时间段是25岁~30岁，这个时期女性的骨盆及卵巢已经发育成熟，心理发育也比较成熟，可以承担起一个做母亲的责任。
2、男性27~35这个时间段内完成受孕是最好的，因为这个年龄经济和心理等各方面都已经稳定成熟了。这个时期男性的精子质量也比较优质。
3、女性如果过早生育有可能造成宫颈癌发病，过晚生育又会因为卵巢老化，生出畸形儿的可能性会大大提高。
4、一年中3~5月是最好的受孕时间，这个时间蔬菜水果比较丰富，可以缓解女性刚怀孕是妊娠反应等不适应症，并且方便补充营养。
5、有研究表明女性会在晚上8~10点左右进行排卵，所以要想轻松受孕的爸爸妈妈可以注意这个时间段，在这个时间段里完成受孕。
二、怀孕的注意事项
1、受孕期间要保持身体健康和精神健康，加强锻炼运动，避免受孕的时候患上糖尿病等慢性疾病。
2、远离烟酒，抽烟和喝酒都会影响精子和卵子质量，有时候也有可能造成精卵子畸形，烟酒对生殖细胞有很大的破坏作用，在受孕期间最好戒掉。
3、补充营养，在受孕期间，爸爸和妈妈都应该补充维生素和微量元素，吃大量的蔬菜水果，服用一些维生素片、钙片等补充营养。
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