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相大勇 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 创伤骨科
滑囊炎是发于滑囊处的急性和慢性炎症。摩擦大或者压力大的部位，常具备滑囊结构，经过长期的摩擦或受压后，易发炎症。足底部位则是其一。足底在步行活动中，摩擦和受压在所难免，长期持续反复的摩擦和压迫，易致滑囊劳损而引发炎症，形成足底滑囊炎。
足底滑囊炎吃什么比较好？
1、足底滑囊炎宜吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。有利于增强人体免疫力，提高抗病能力并促进患处损伤恢复。
2、足底滑囊炎患者宜食用新鲜蔬菜、水果，蔬果类食物富含各类维生素，有利于抗菌消炎、预防感染。
3、足底滑囊炎患者宜食用富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，有利于营养物质的消化吸收。
4、足底滑囊炎患者宜食用活血化淤食物，比如三七、山楂、藿香、荠菜等等，有利于缓解因炎症而引发的局部淤血，促进血液循环。
5、病程后期宜摄取补气益血、滋补肝肾的食物，比如黑豆、枸杞、桂圆等等。
足底滑囊炎如何护理？
1、足底滑囊炎患者应忌吃富含优质的食物，比如肥肉、猪油，该类食物容易滋生细菌，加剧炎症感染；刺激性食物也是足底滑囊炎患者的一大禁忌，因为刺激性食物容易加剧炎症部位的充血，不利于疾病恢复。过冷过硬食物也应少吃，以免消化不畅，影响营养物质的吸收。
2、患者平时应留意天气变化，如遭遇寒凉湿冷天气，应做好患处的保暖工作，以免寒邪湿邪入侵，加剧炎症。
3、患者应注意活动有度，适量的运动能防止运动损伤，避免肥胖。但如果超量运动则可能事与愿违，致关节受损、炎症加剧。身体还容易疲惫，抵抗力下降。且炎症急性期是特别注意，不宜在此时期进行锻炼，容易加剧局部充血，炎症反而会加重。
足底滑囊炎患者在饮食上需有所讲究，宜吃食物适量摄取，忌口食物则应合理规避，以促进损伤恢复，保护骨骼健康。
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