岔气通常是指运动或劳动时出现的一种急性胸肋痛，局部的痛感比较明显。岔气以后要改变呼吸频率，深入浅出，可以使得呼吸肌放松从而缓解疼痛。要有节奏的呼吸，采取两步一呼一吸的方法会一定程度上减轻疼痛。那么应该如何做才能预防岔气的发生呢?岔气经常发生又对身体有什么危害呢?
一、岔气了的处理方法
1、剧烈活动之前，做好充分的准备活动，找到适合自己的呼吸频率。
2、冬天锻炼应该尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。
3、要注意休息并且身体不能长时间保持同一个姿势。
4、不可以在饭后、饮水后立刻进行剧烈运动。
5、深呼吸憋气以后，用力捶打身体胸腔两侧，重复多次即可。
二、岔气对身体的危害
1、儿童可能因为岔气的挤压而影响睾丸的正常发育。
2、老年患者容易出现尿频，尿急等症状或者前列腺疾病。
3、中年患者可能容易导致自身的性功能障碍。
4、经常岔气的人容易出现腹部疼痛和肠胃方面的疾病。
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