便秘是指一种排便次数减少，排便时感到困难疼痛、粪便干结在肠胃中不易排出的现象。一般来说，正常人的排便量是每日一到两次，但是便秘患者平均两到三天左右才会排便一次，而且排便吃力，粪便干结且量少。一般便秘症状在老年人中比较常见，30%的老年人会出现便秘的症状。
便秘的临床表现
1、排便的次数减少，排便时感到困难，排便时间明显增加，排出的粪便量少。除此之外，可能还会有腹部胀痛、缺乏食欲，排便前腹痛等症状出现。
2、便秘易发生在老年群体中，而老年人的心脑血管相较于年轻人更为脆弱，老年人在排便时过分用力很容易导致血液流通不畅，心脏律动不齐等等，很容易造成患者出现昏厥。另外，一些性脑血管疾病也会因此加重
怎样治疗便秘
1、坚持参加锻炼：老年人更易出现便秘的很重要原因是一些老年人行动不便，导致身体长期处于同一种状态。
2、养成良好的排便习惯：尽量养成一个健康规律的排便习惯，久而久之形成条件反射，有利于缓解便秘症状。
3、饮食合理均衡：饮食也应该多加注意，可以多食用一些含有粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类等，辅助肠胃消化。
4、多饮水也可以有效的预防便秘的发生。
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