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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
膝盖疼走不动路，这很可能是患上了膝关节骨性关节炎，而且，这在老年人中尤其多发，可不要当成小毛病，趁早诊断疼痛来自哪里，才能更好预防和改善疾病。
首先，有个自我排除的小方法，想想平时是否会有这些情况：膝盖阵痛僵硬，上下楼梯困难，到了晚上尤为酸痛。活动关节会发出“咔吧”的声响，甚至膝盖关节肿胀，严重时会产生畸形、骨质增生。
如果有以上症状，那么，患上膝关节骨性关节炎的可能性很大，那为什么会患上这种疾病呢？
1.过度肥胖。这会让膝盖不堪重负，长期对膝盖软组织的损害会让人患上这种关节炎。
2.膝盖日常受伤。经常性的骨折和韧带损伤会加大患上这种疾病的几率。
3.过度劳累。劳动人民最光荣，但劳动人民也最辛苦，长时间的劳累负重对膝盖更加不利。
那怎么才能预防这折磨人的关节炎呢?
1.从减肥开始吧！给自己的膝盖减减负，毕竟驮着上百斤的肉也是很辛苦的，所以不要经常宅在家里，可每天坚持慢跑、仰卧起坐、模仿蹬车等锻炼方式。
2.除了减肥还要注重自己的站立走路姿势和习惯，否则辛苦减肥可能就没有效果了。注意能坐着就不要蹲着，常换姿势，走路端正，让膝盖的压力不要太大。
3.没有妈妈催着穿秋裤的时候也要记得保暖，现在的风度将来可能会让膝盖受累。
4.大量运动前记得热身，让膝盖做个准备，如果经常突然开始剧烈活动，膝盖可能哪天就会选择罢工。
5.爱美的女孩子在长途跋涉的时候记得换上软底鞋，美丽的高跟鞋可能会让膝盖承受不起。
但是，如果不幸已经被膝关节骨性关节炎捷足先登了，应该怎么办？
1.不要怕，放轻松。尽量避免做困难的动作和运动，劳逸结合，平时适当练习直腿抬高，再配合热敷和电烤的办法，一般情况不严重者基本就可行动自如了。
2.如果情况稍复杂些，要找医生开消炎镇痛药，谨遵医嘱用药，老年人不要自己听信电视广告乱吃药，花了钱却没效果。另外，可准备一根手杖，分担膝盖的负担，情况也会缓解。
3.对于那些服用药物还是不能缓解的患者，或是停药就反弹的人，建议选择手术治疗。医生根据检查结果，选择最适合的手术方法，包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、膝关节表面置换术等。
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