临床上一般将肾精不足也称之为肾精亏损，其往往能够导致发育生殖等功能出现减退。先天不足是导致肾精不足的最主要原因，中医认为肾精禀受父母先天之精，不过如果后天摄取营养以及调养不当，也会出现肾精不足的情况，那么，当出现肾精不足时要怎么进行调养呢?
1、生活习惯调理
肾精不足时应该劳逸结合，避免熬夜，不要吸烟，饮酒，改善不良的生活方式。
2、饮食调理
肾精不足首先要注意饮食调理，多吃含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、纯奶、多吃蔬菜、新鲜水果等。应该少吃一些油腻的食品和辛辣刺激性的食物，以及肥甘厚味的大肉类食物或者是其他一些垃圾食品。
3、情志调理
中医认为七情致病，故当出现肾精不足时因注意情志的调节，中医认为惊恐伤肾，故应保持保持心情欢愉，避免忧思悲恐。可以通过听一些轻音乐和读一些报纸以及其他一些有意义的娱乐活动，来调整心情。
4、药物调理
当肾精不足时应用中药调理是一个重要选择，如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、百令胶囊、金水宝片、肾宝片等。
但中医将肾精亏损分为肾阴及肾阳等不同证型，故建议去医院就诊，在医生的指导下选择对症的药物进行调理治疗。
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