怀孕期间进行科学补钙是需要具备一定的方法的，补钙的最佳时间应该是晚餐后，睡觉前。应该选择含钙量相对较少的钙片，每天2~3次，除此之外，还要注意补充维生素D。注意饮食营养，除了摄入富含钙的食物，孕妇还应尽量保证适量的户外活动。
孕妇补钙的注意事项
1、孕妇可以服用钙片，如碳酸钙或者是碳酸钙D3片。
2、钙是胎儿骨骼生长和发育的基础。一般来说，怀孕3个月后，孕妇可以进行常规补钙，可以促进钙的吸收。孕妇不能服用过量的钙片，服用过多的钙片不仅容易导致胎儿颅缝过早闭合，而且还会导致难产，甚至胎盘过早衰老，引起胎儿发育不良。
3、巨大的子宫压迫骨盆血管和输尿管，如果与高尿钙相结合，会增加尿路结石的风险。摄入过量的钙不利于铁、锌、镁、磷等微量元素的吸收和利用，尤其是铁可引起贫血。因此，孕妇必须适当补充钙质，并注意各种微量元素之间的平衡。
4、当孕妇在补钙时，孕妇需要定期复查胎儿的生长发育的指标，并且需要同时观察胎盘的成熟情况。若胎盘成熟的速度加快，则必须适当减少钙的补充。
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