糖尿病是一种终生疾病，只要确诊了糖尿病，患者必须通过注射胰岛素或服用降糖药来维持正常的血糖。当血糖波动过大时，会引起炎症、并发症，危及生命。事实上，生活中有许多食物都是天然胰岛素，可以防止血糖波动，调节血糖。糖尿病人吃什么好？
1、莴苣和空心菜
莴苣里面含有大量的烟酸，可以帮助治疗糖尿病，可以有效地刺激肠胃蠕动，防止便秘。空心菜含有丰富的胰岛素，有助于降低血糖。苦瓜也是不错的选择，含有特殊的苦味素，有助于胃肠道分泌一种特殊物质，刺激胰岛素的分泌，降低食欲。此外，苦瓜富含果胶和膳食纤维，能有效刺激肠胃蠕动，缓解便秘问题，控制血糖。
2、荞麦，小米和燕麦
在荞麦中，含有丰富的膳食纤维和维生素E，并且芦丁和烟酸含量也很丰富，可以加速血液循环，增加基础代谢率，增强肝肾解毒功能，降低血液中的胆固醇含量，帮助扩张血管。小米中还含有丰富的维生素b12和维生素b1，能改善血液循环，提高糖尿病患者的心肌功能。燕麦片是生活中常见的粗粮，含有水溶性膳食纤维，可迅速被人体消化吸收，降低血脂，平衡血糖，有效的保护了血管，维持肠道环境。
3、紫菜
在紫菜中有丰富的维生素和紫菜多糖，另外，脂肪和蛋白质也很丰富，可以减少空腹血糖值，坚持每天喝一碗紫菜汤，能让血糖保持稳定。
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