肠胃道是消化食物的主要场所，一般人进食了食物后，这些食物会在胃部停留一段时间，通过消化后进入肠道进行下一步的消化和吸收。因此，需要保证肠胃道功能良好，这样消化食物，吸收营养物质的能力才不会降低，以免营养吸收不足而影响机体健康。那么，肠胃不好的人，需要通过哪些有效的方式来养胃呢？
肠胃不好的人，怎么养胃？
1、少吃多餐
本身肠胃道功能下降的人，比较容易出现消化不良，腹泻等情况。因此，需要通过合理的饮食调节来改善，最重要的就是改善饮食结构和习惯。如果肠胃道功能下降，此时就要减轻其负担，选择少吃多餐的方式，既能够避免进食过量出现腹部饱胀情况，又有利于消化。这样才能够提高肠胃道功能，防止肠胃道互相健康问题。
2、多吃养胃食物
想要有效提高肠胃功能，帮助养胃，那么平时需要选择养胃的食物多进食，例如常见的周类物质，面条，猴头菇等食物均有一定的养胃作用。只有多吃对胃粘膜没有刺激性，或者可以帮助修复胃黏膜，提高肠胃道动力的食物。此时，人的肠胃道功能才能慢慢改善，恢复身体健康状态。
3、滴酒不沾
对于肠胃道功能下降的人来说，如果想要养护好自己的肠胃，需要做到滴酒不沾。因为很多人本身肠胃功能较差，但是依然存在喝酒的习惯，酒精物质的刺激性比较大，进入肠胃之后容易对黏膜造成刺激。如果本身黏膜有溃疡出现，此时受到酒精物质的刺激，往往会加重肠胃道的病变，这样不利于肠胃道功能的提高。
4、少吃辛辣食物
为了提高肠胃道功能，帮助养胃，部分辛辣食物需要忌口。因为本身辛辣食物刺激性较大，很多人大量吃辛辣食物后会感觉到胃部灼热，这也是辛辣食物对胃部造成刺激的一种表现。加上辣椒，花椒等食物都属于发物，如果总是大量进食，无疑对人的肠胃道会造成损伤。因此，想要养胃的人，应该选择温和，不刺激的食物进食。
由此可见，肠胃道功能下降的人，需要结合合理的方式进行改善，帮助调理肠胃道，恢复肠胃道健康状态，这样才能有效促进身体健康。
-
-
广西骨伤医院 消化呼吸内科
擅长：擅长诊治消化系统...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长急、慢性胃肠...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长消化系统常见...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长胃食管反流病...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅长治疗脾胃疾病...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅用中医及中西医...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅长于内窥镜下对...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
肠胃不好的人，多吃4种食物，肠胃或更健康
肠胃保持健康，胃口良好外消化顺利，人体需要的营养物质，能量获取量充足，可以保持精神状态良好，当然，每天排便也很规律。但越来越多的人病从口入，由于饮食不恰当，身体素质差等导致肠胃功能薄弱，此时需要积极调... 详细»
-
-
胃不好的人，要做好养胃措施，至少要记住这4点
保养好胃部是让身体正常消化的关键，很多人胃部疾病出现，但是保养胃部的措施没有做好，某些胃部疾病不断发展，可能会出现胃痛、食欲不振、消化不良等情况，需要发现疾病的信号之后正确调节身体，做好养胃的措施，在... 详细»
-
-
胃不好的人，要做好养胃措施，至少要记住这5点
保持消化系统功能正常，身体在正常消化之后吸收营养物质，健康才有保障。但是，很多人胃部功能降低和平时坏习惯有关，经常乱用药、吸烟喝酒、错误饮食，都会影响胃部功能，加速胃病的发展。而想要保养好胃部，应该记... 详细»
-
-
肠胃不好的人，要多吃这5种养胃食物，才能促进身体健康
平时生活中需要严格注意相关的饮食问题，通过合理的饮食是调养胃部的有效方式。部分食物具有养胃的作用，经常进食养胃的食物，可以提高胃部功能，防止肠胃功能下降之后降低身体的消化能力。那么，肠胃不好的人平时可... 详细»
-
-
胃不好的人要少吃什么？养胃要记住4点，或能好得快些
现在很多人因为工作或学习等原因，饮食越来越不规律，从而导致胃部受到损害，引发一些胃部疾病。对于胃不好的人来说，饮食方面尤其要多注意，想要养好胃，有一些食物是要尽量少吃或忌口，这样才能得快些，也可以减少... 详细»
公众号
头条号
百家号