肾是人体的生命之源，是人身体非常重要的排泄器官，维持着身体内部环境的平衡，也是维持正常生活的根本。如果肾脏出现了问题，那么人体内的水分与电解质平衡就会被打破，导致人会经常没有精神从而影响到正常的生活和工作。尤其是对男性来说，肾脏强健不单影响着身体健康，还影响着夫妻感情。
养肾方法
1、每天坚持参加锻炼，增强免疫力，促进身体新陈代谢，加速血液循环，有利于毒素排出。
2、勤喝水，健康饮水利于补充身体水分，还可促进毒素排出，减轻肾脏的负担。
3、日常生活中多吃温肾补肾的食物，改善肾功能，养肾固精。
4、性生活要适度，懂得节制，保证睡眠充足。
肾脏不好脚的表现
1、双脚水肿，肾脏维持着人体内的体液平衡，排泄代谢废物，肾不好就会导致身体的水分难以排出，出现双脚水肿的现象。
2、脚趾发白，肾脏能促进人体代谢循环，当肾脏出现问题的时候就会影响血液循环系统，血液循环到不了脚趾，就会出现脚趾发白的情况。
3、脚指甲没有月牙，正常人的脚指甲是光滑的并且每个指甲上都有月牙，说明肾脏是健康的。假如脚指甲上的月牙数量变少甚至看不见月牙，那么应该注意养肾补肾了。
4、脚后跟干裂，肾脏不好会出现双脚用力不均匀的情况，走不了远路，会感觉脚后跟疼痛，脚后跟的皮肤会干裂。
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
擅长：医生专长，各种肾...
-
-
天津市武清区中医院 肾病二室
擅长：擅长治疗急慢性肾...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 肾内科
擅长：擅长各种急、慢性...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 肾内科
擅长：擅长各种血液净化...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
擅长：擅长各种原发、继...
-
-
遂宁市中医院 肾病科
擅长：对原发性肾病以及...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
擅长：专长：慢性肾炎、...
-
-
重庆市第八人民医院 肾内科
擅长：对急、慢性肾小球...
-
-
遂宁市中医院 肾病科
擅长：擅长肾内科疾病的...
-
-
重庆市第八人民医院 肾内科
擅长：擅长原发性肾病、...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 肾内科
擅长：中西医结合肾内科...
-
-
四川省第二中医医院 甲状腺科
擅长：在甲状腺及甲状旁...
-
-
如何养肾固精
养肾固精，可以选择的方法如下：首先，饮食营养，在饮食中摄入足够的营养素，可以选择吃养肾固精的食物，比如坚持高维生素和高蛋白质食物。还要选择温辛性质的食物，比如吃牛肉、羊肉以及鲈鱼肉等，都是比较适宜的，... 详细»
-
-
冠心病病人长期用药如何养肾
冠心病病人长期用药对肾脏有一定的损害风险，因此需要采取一些措施来保护肾脏功能。以下给出一些养肾的建议：1、注意饮食控制：控制盐的摄入量，减少对肾脏的负担。多摄入富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如鱼、... 详细»
-
-
冬季养肾食物
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，而大部分肾虚是因为不良的生活和饮食习惯造成。肾气充盈则精力充沛，强筋健骨，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，且易感风寒。在冬季，若肾脏机能正常，便可以调节机体适应冬季的变化，而... 详细»
-
-
如何健康养生，养肾是关键！4味中药是养肾小能手，多尝试早获益
在养生过程中需掌握方法，大多数人会从良好习惯入手，去了解什么样的生活方式能为健康加分，约束自己做好，确实，能付出努力，掌握方法，免疫能力提高，器官衰老速度缓慢，健康才能靠近。不过，在养生以及提高肾脏功... 详细»
-
-
如何健康养肾？这四招不容错过！
养肾是个经久不衰的话题，如今不少人长期存在不良习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜、滥用药物等，导致肾脏问题频发，严重影响生活质量。因此，如何养肾也进一步成了如今最主要的关注点之一。养肾方法千万种，选择正确的养... 详细»
公众号
头条号
百家号