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预防老年痴呆的方法

来源:医联媒体

老年痴呆表现有典型的症状为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等。其他症状还有焦虑、抑郁、感染、外伤、尿潴留、便秘等。饮食上要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,坚果类可以吃,少吃辛辣油腻刺激性食物。

一、老年痴呆的的分类

1、老年期痴呆:多在老年期年龄段发生,包括阿尔茨海默病、路易体痴呆、呆血管性痴呆、额颞叶痴呆等。其次,中枢神经系统感染、抑郁、帕金森、慢性酒精中毒均可导致痴呆。

2、老年性痴呆:即阿尔茨海默病,近年来发病率逐渐增高。80岁以上人群发病率达到20%甚至更高,女性发病率明显高于男性。起病隐匿、进展缓慢,属于不可逆、不可恢复的智力衰退。最突出症状为记忆的障碍、认知障碍、精神障碍。

二、预防老年痴呆的方法

1、老年痴呆症应该是现在最常见的疾病,发病率现在也越来越高,目前老年痴呆的病因并不是很清楚,对于老年痴呆的预防,首先就要多做运动,多活动。

2、要经常与人交流,不能封闭自己,第三要经常读书、用脑。

3、饮食方面要清淡,多吃富含维生素或纤维的食物,戒烟戒酒,会影响到神经系统的不良的生活习惯的和生活方式都要尽量避免。

4、从临床上观察来看,最好的预防老年痴呆的办法,就是多与人交流,不要脱离社会。

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