皮肤黑是由紫外线照射、食物中所含的成分、睡眠不足、情绪不好等引起的。皮肤黑的人出行时需特别注意防晒，若经常食用富含维生素C如草莓、西红柿、弥猴桃等食物，就能改善皮肤黑的症状。但如果经常食用如贝壳类等含微量元素多的食物就会容易导致皮肤黑。
皮肤黑治疗方法
1、皮肤黑的人想要美白全身的方法是多喝水，注意合理搭配饮食，多吃水果蔬菜等含维生素丰富的食物。
2、经常被紫外线照射会容易导致皮肤变黑，外出需注意遮挡阳光，做好防晒措施。
3、若休息不好，睡眠不足对皮肤也有影响，经常熬夜、失眠等会造成皮肤血管收缩、血流减慢、皮肤变成灰黑色、血瘀成斑，因此需保证充足的休息和睡眠来缓解皮肤黑的症状。
4、情绪容易影响人体，身体免疫力、皮肤新陈代谢、血液循环等各种功能均降低导致皮肤变黑，因此需保持心情愉快和乐观情绪。
5、想改善皮肤黑，防止黑色素，达到有效美白的目的，需睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收。
皮肤黑注意事项
1、皮肤黑的人尽量避免接触辛辣、油炸食品。
2、若想改善皮肤黑的症状，防止黑色素沉淀，应少喝咖啡。
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