便秘是指每周排便的次数少于3次，正常人排便次数是一天在一次到两次，长期便秘是指排便次数少、排便困难以及排便的量少、排便硬，长期便秘患者有可能患有肾亏的症状，对于男性来说，还有可能有早泄。
便秘的原因
1、便秘主要是胃肠道消化液的分泌减少、肠张力和肠蠕动减弱、肛门内外括约肌的减弱和胃结肠反射的减少，食品长期停留在肠内部，引起肠水分过度吸收造成的便秘。
2、便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者排便次数每周少于3次。
3、某些患者排便非常困难，排便时间比较长，可达到30分钟以上，或每天排便几次，排便非常困难，粪便特别硬，大便数较少。另外，有腹部膨胀感、食欲不足、因服用泻药而导致排便前腹痛等症状。
便秘的注意事项
1、便秘病人应该多吃含有粗纤维的粮食和蔬菜、水果、豆类食品，平时喝很多水，特别是每天早上起床或者吃饭前喝1杯热水，就可以有效地预防便秘。
2、可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等有通便作用的食品。
3、积极治疗系统性和肛门周围疾病，防止或避免引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘的预防和治疗。
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