相比其他的解渴饮料，茶是十分健康的。它可以解腻的同时又可以减肥。这是因为茶中含有的芳香族化合物不仅可以溶解脂肪，还可以防止脂肪的堆积，同时还是是促进胃液分泌的主要物质，所以对消化、消脂又非常好的作用。同时茶中的茶多酚等具有提高新陈代谢、抗氧化等作用，不仅可以抑制脂肪消化系统的老化，还可以防止脂肪细胞的堆积，具有显著的减肥效果。
1、普洱菊花茶。
原料：适量普洱茶、5朵菊花。
做法：将普洱茶和菊花置于杯中，加沸水冲泡并泡十几分钟。普洱菊花减肥茶不仅能够促进人体新陈代谢，带走相应毒素，同时有助于人体消化和分解脂肪，可以达到瘦腹的作用，是肚子脂肪多人群的最佳选择。
2、桃花茶。
原料：6g冬瓜仁、5g干桃花、4g白杨树皮和少量绿茶叶。做法：将以上原料一起放入茶杯中，用沸水冲泡，等待十几分钟即可。桃花减肥茶可以减少黑斑的产生的同时促进脂肪的分解和消耗，从而起到减肥作用，同时具有强大美容的功效，符合减肥女士们的追求。
3、玫瑰红茶。
原料：适量玫瑰花茶、红茶以及清水适量。做法：流程十分很简单，先将干玫瑰花茶洗干净再加水煮开，然后再加入红茶煮15分钟，最后再一起煮几分钟即可，也具有减肥美容的功效。
4、玄米茶。
原料：适量玄米茶个柠檬。做法：可用沸水先冲泡玄米，等待20分钟后，茶水的味道溢出，即可过滤掉茶叶，再等待茶水至室温，最后加入搅碎柠檬，搅拌均匀即可使用。柠檬的加入使得茶水更加美味。
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