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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
随着年龄的增长，关节受到磨损是不可避免的。到了中老人阶段，人们更加关注关节的保护问题了。日常生活中，有很多的活动对关节是有伤害的。例如：爬山可能会伤到膝关节。当开车成为一些人生活的一部分，也会对关节造成一定程度的损害。比如：司机。而部分开车的人会有关节疼痛的症状。那么，为什么开车会伤关节呢？
开车时，由于空间相对来说比较狭窄，所以肢体和关节的活动范围会受到限制。如果关节长时间保持在一个位置，关节会慢慢的萎缩退化，从而加大患病的几率。
例如：握着方向盘的时间长会加大腕关节综合症的发病的可能。另外，开车的时候，膝关节长时间保持一个姿势，会导致关节营养载体----滑液的循环受到影响，除了会对关节软骨的营养造成干扰，还会使得关节软骨加速退变。
部分长时间的开车的人可能存在没有多余的时间可以做运动或者没有做运动的习惯的情况，而且平时又吃得多，这可能会导致体重增加。体重增加会加大膝关节软骨的磨损可能。
开车者大多都遇到堵车的情况，在经过多次的踩刹车之后，软骨营养出现障碍，软骨因磨擦导致擦伤。在踩刹车时，髌骨与股骨会相互磨擦，张力加大，从而造成这种结果。反复踩刹车还可能导致膝关节周围肌肉收缩加强，从而导致关节和肌肉容易疲劳，这对膝关节伤害大。
开车的时间不能太长，在开车时，人处于高度紧张的状态，很容易会感觉到疲惫。而且开车时，关节很难得到锻炼，减少开车的时间，留出部分时间活动关节。
这样可以减少开车对关节的伤害。在开车时，由于多处关节固定在一定位置，导致该处的血液流动速度减慢。在堵车或者等绿灯的时候，可以拉好手刹，然后按揉拍打自己的股四头肌、大腿及膝盖，活动活动自己的手腕关节。
总结一下，长时间开车是会伤到关节的，特别是在反复踩刹车的时候。对于需要长时间开车的人来说，运动是有必要的，平时可以适当的活动活动僵硬的关节，减少开车带来的伤害。
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