肌腱炎是指肌肉周围组织的炎症。肌腱是一束纤维组织，连接肌肉和骨骼，传导肌肉承受弯曲，伸展和扭曲。但是当疲劳，纤维撕裂或其他损伤时，肌肉健康就会发炎。如果关节的不断运动导致损伤进一步发展，疼痛将会明显或加剧。大多数肌肉骨骼可在约两周内愈合，但慢性肌腱炎可持续超过6周，通常是由于患者未完全愈合肌腱的时间。
一、肌腱炎的治疗方法
1、对于肌腱炎的紧急治疗，可通过物理治疗，如按压和抬高，改善血液循环，促进愈合。
2、物理治疗主要可以帮助肌腱休息，同时保持附近肌肉群的功能和整体力量。
3、康复锻炼的治疗可以逐渐恢复肌腱功能。
4、中医骨科的处方对肌肉痉挛的作用是激活血液循环，缓解疼痛和缓解疼痛。
5、通过各种药物可以迅速消除疼痛，有效改善患处肌腱周围的微循环。
二、预防肌腱炎的日常护理
1、戴弹性护套，如腕带和护膝，即使它提供一些支撑和保暖，它也会有助于锻炼期间和锻炼后
2、对于电脑工作者做一些简单的办公室伸展运动，以避免长期持续肌肉收缩引起的肌肉疲劳或引起肌腱炎。
3、饮食应该添加更多的B族维生素，多吃胡萝卜和动物肝脏等。
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